Ste usvojili pravilno držo nahrbtnika?

1. Zmanjšajte tresenje

Ne glede na to, ali gre za nahrbtnik ali kurirno torbo, naramnica ne sme biti predolga, sicer lahko povzroči prekomerno tresenje. Ustrezna dolžina naramnice pomaga stabilizirati težišče, tako da se mišice telesa ne bodo nenehno prilagajale nenehno spreminjajočemu se težišču in sčasoma poškodovale zaradi "preobremenjenosti".

2. Položaj nahrbtnika ne sme biti prenizek

Če želite udoben nahrbtnik, torbe ne smete nositi prenizko. Na primer, spodnji rob nahrbtnika je najboljši v medeničnem položaju. Kurirsko torbo je najbolje namestiti na stran pasu, zgornji rob nahrbtnika pa je približno v položaju medenice.

3. Najbolje je, da ne nosite hrbta pred seboj

Ne glede na to, ali gre za kurirno torbo ali nahrbtnik, je z zdravstvenega vidika najbolje, da je ne nosite na hrbtu. Zaradi sile se telo nagne naprej, ko je hrbet pred telesom, kar zlahka povzroči "grbavost".

4. Redno menjajte ramena

Vsakdo ima svojo najljubšo navado nahrbtnikov. Strokovnjaki svetujejo, da ob uporabi naramne ali kurirske torbe redno menjavate ramena, kar lahko prepreči obremenitev vratu in hrbtenice.